18-01-2017
Spremite zdrav doručak za pet minuta
Od samo pet sastojaka možete napraviti čak tri zdrava doručka, i to za samo pet minuta.
Puter od kikirikija, banana, javorov sirup, grčki jogurt i ovsene pahuljice pet su čarobnih sastojaka za zdrav i brz doručak.
DORUČAK 1
Izgnječite jednu bananu s jednom šoljom ovsenih pahuljica. Od smjese napravite loptice pa ih ubacite u mikrotalasnu na 1 minut. Na kraju ih prelijte kikiriki puterom.
DORUČAK 2
U malu keramičku činijicu ubacite pola banane, 3 kašike ovsenih pahuljica i 1 kašiku javorovog sirupa. Sve pomiješajte i ubacite u mikrotalasnu na 90 sekundi. Kada je kolačić gotov izvadite ga iz keramičke činije i prelijte mješavinom 1 kašike grčkog jogurta i javorovog sirupa.
DORUČAK 3
Pola šolje ovsenih pahuljica prelijte sa šoljom vode i zagrevajte u mikrotalasnoj 2 minuta. Zatim dodajte 3 kašike bjelanaca i jednu isjeckanu bananu pa sve promiješajte i vratite u mikrotalasnu na još 2 minuta.
DORUČAK 1
Izgnječite jednu bananu s jednom šoljom ovsenih pahuljica. Od smjese napravite loptice pa ih ubacite u mikrotalasnu na 1 minut. Na kraju ih prelijte kikiriki puterom.
DORUČAK 2
U malu keramičku činijicu ubacite pola banane, 3 kašike ovsenih pahuljica i 1 kašiku javorovog sirupa. Sve pomiješajte i ubacite u mikrotalasnu na 90 sekundi. Kada je kolačić gotov izvadite ga iz keramičke činije i prelijte mješavinom 1 kašike grčkog jogurta i javorovog sirupa.
DORUČAK 3
Pola šolje ovsenih pahuljica prelijte sa šoljom vode i zagrevajte u mikrotalasnoj 2 minuta. Zatim dodajte 3 kašike bjelanaca i jednu isjeckanu bananu pa sve promiješajte i vratite u mikrotalasnu na još 2 minuta.
Uslovi korištenja | Kontakt | Impressum
1999. - 2024. Minmedia doo Budva. Sva prava pridržana.
Prijatelji sajta: